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서대문형무소 역사관 꼭 가 보고싶었는데 쉽게 발걸음이 떨어지지 않은 곳. 아픈 역사를 마주하기가 두려웠을까 싫었을까. 복잡한 감정이었다가 결국 발걸음을 옮겼다. 새벽에 문득 오늘은 가봐야겠다는 생각에 집을 일찍 나섰더니 30분이나 일찍 도착했다. 9시 30분에 들어갈 수 있다고 하여 독립문 등 외부 공원을 거닐었다. 순국선열추념탑 아래에는 의병들의 항쟁모습을 그린 부조가 있었고 그 아래는 박영석 국사편집위원장 글이 있었다 시간을 내어 찬찬히 읽어내려가며 당시 나라를 지키려는 선열들의 심정이 절절히 전해져온다. 외국인 관광객도 읽을 수 있도록 번역본도 배치하면 좋겠다는 생각을 했다. 단체관람코스 등도 있었으나 홀로 방문한 관계로 순서대로 둘러보았다. 대한민국임시정부기념관 옥상에서 찍은 사진인데 처참했던 형무소 뒤로 현.. 더보기
매일 진화하는 AI 지금의 50~60대는 아날로그에서 디지털로 변화하는 시대를 온몸으로 체감한 세대다. 매일 쏟아지는 AI종류와 우리나라 AI에 대해 정리해본다. (1) 학습 방식에 따른 AI▲ 머신러닝 (Machine Learning) : AI가 데이터를 가지고 스스로 배우고 발전하는 기술의 기본 중 기본으로 패턴 찾고 예측하는 데 많이 쓰인다.▲ 딥러닝 (Deep Learning) : 이건 머신러닝의 한 종류로 인간 뇌의 신경망처럼 복잡하게 여러 층으로 연결된 구조를 이용해서 더 고차원적인 학습을 하는 머신러닝 업그레이드 버전이다. (2) 데이터 처리 기능에 따른 AI▲ 자연어 처리 (NLP) : 우리처럼 말하고 글 쓰는 걸 AI가 이해하고 분석하고, 또 새로 만들기도 하는 기술, 챗봇이나 외국어 번역 앱 같은 .. 더보기
AI 혁신을 더 크게 느끼는 중장년층 챗GPT는 모든 세대 통틀어서 앱 사용 1위다. 그 중 중장년층 그러니까. 50~60대에서는 A.dot 에이닷을 특히 더 선호하는 것으로 조사됐다. 이는 좀 더 생활 밀착형에 익숙한 서비스 기반인 것으로 보고 있다. AI 기술 쓰는 기업 제품이나 서비스에 대한 선호도에 대한 조사결과를 보면 10대는 43.2%인데, 50대는 56.8%, 60대는 무려 61.5%나 된다. 지금까지 에이닷은 SKT고객이라면 대부분 무료지만 AI 통화 요약 같은 특정 기능들은 사용량이 많아지면 제한이 걸리거나, 유료 전환될 수도 있다는 이야기도 솔솔 나오고 있다. 그러니 지금부터 조금씩 활용해보자. ▲ 나만을 위한 뮤직 에이전트 🎶: "글쓰기 작업할 때 듣기 좋은 플레이리스트 만들어줘"처럼 말만 하면 AI가 알아서 곡을 추천.. 더보기
성인 기저귀 발진 양상과 주의 사항 거동이 불편한 환자나 어르신 케어 있어 기저귀 교체는 매우 중요하다. 기저귀 흡수 성능에 따라 달라질 수 있지만 최소 4시간에 한번은 교체해야 한다. 기저귀 발진은 소변이나 대변에 피부가 오랫동안 노출되면서 생기는 피부염이다. 대변을 잘 가리지 못하거나 변이 묽은 환자들에게서 흔히 발생하는 피부염은 피부 표면에서 시작해서 안쪽으로 진행되는 것이 특징이다. 그러므로 욕창은 꾸준하고 세심한 관리가 정말 중요하다. 1. 기저귀 발진 진행 과정① 초기 : 피부가 축축한 환경에서 마찰을 겪거나 자극 물질에 반응해서 붉어지고 따가워진다.② 중기 : 기저귀 발진이나 실금 관련 피부염을 제때 치료하지 않고 방치하면, 피부 장벽이 약해지고 손상된 부위가 더 넓어지거나 깊어질 수 있다. 이렇게 약해진 피부는 외부 자극.. 더보기
어르신의 섬망 증세 당황하지 말고 대처하세요 어르신들이 갑자기 평소와 다른 행동을 보이시면 보호자분들이 많이 당황할 수 있는데, 이에 대해 잘 알아두시면 큰 도움이 될 수 있다. 섬망은 갑자기 발생하는 의식의 변화와 인지 기능 장애를 특징으로 하는 질환이다. 주변 환경에 대한 주의 집중이 어렵고, 생각의 흐름이 끊기거나 말이 뒤죽박죽이 되기도 하며, 현실과 다른 것을 보고 듣는 환각이나 망상을 경험하는 것이다. 이러한 섬망 상태에서 환자는 혼란스럽고 불안감을 느끼게 되는데, 목적 없이 이리저리 돌아다니는 행동을 보이기도 하는 것을 배회라고 한다. 섬망으로 인한 배회는 치매와 달리 증상이 갑자기 나타나고, 증상의 강도가 하루 중에도 변동이 심하다는 특징이 있다. 1. 섬망의 원인섬망은 뇌에 직접적인 영향을 주는 질병일 수도 있고, 뇌 외부에 생긴.. 더보기
치매를 예방하는 치아관리 음식을 꼭꼭 씹는 저작운동은 뇌 건강과 특히 치매 예방에 많은 긍정적인 영향을 미친다. 1. 뇌 기능 활성화저작운동은 뇌 기능을 활성화하는 데 도움을 준다. 씹는 행위 자체가 뇌에 자극을 주어 뇌 기능을 활발하게 만들어 주기 때문이다.2. 치매 위험 감소노년에 이르러 치아를 잃어 저작 기능이 저하되면 치매 위험이 높아지는 것으로 알려져 있다. 반대로, 음식을 꼭꼭 씹어 먹으면 치매를 예방하는 데 도움이 돼. 특히 혈관성 치매 위험도 줄여주는 효과가 있다. 3. 혈류 개선 및 인지 기능 유지저작 활동은 심장 박동수와 혈액의 흐름에도 영향을 주어 뇌의 기능과 인지 기능을 유지하는 데 간접적으로 기여한다. 또, 저작운동은 파로틴 호르몬 분비를 촉진, 이 호르몬은 혈관의 신축성을 높이고 백혈구 기능을 활.. 더보기
심혈관에 좋은 코코넛 오일 두피와 피부에도 좋은 코코넛 오일은 시니어에게도여러 효능을 가지고 있다1. 심혈관 건강 증진오일은 '좋은' 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키고 '나쁜' 콜레스테롤(LDL) 수치를 개선하여 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 특히, 코코넛 오일의 라우린산 성분은 혈관에 쌓인 노폐물과 콜레스테롤을 배출하는 데 도움을 주어 동맥경화, 심근경색과 같은 성인병을 예방하는 효과도 있다.2. 치매 및 당뇨병 예방 및 개선 올바른 종류의 기름을 올바른 방법으로 섭취할 경우, 치매나 당뇨병 등의 질환을 개선하고 전반적인 건강 증진에도 크게 도움이 될 수 있다는 의견도 있습니다 [5].3. 건강한 식습관에 기여방송 프로그램에서도 노인과 아이들에게 긍정적인 영향을 미 미치며, 코코넛 오일이 건강한 식습관.. 더보기
파킨슨 파킨슨병은 우리 뇌의 신경세포가 손상되면서 '도파민'이라는 물질이 부족해져 발생하는 퇴행성 뇌 질환이다. 도파민이 줄어들면 인지 기능 장애나 몸을 움직이는 데 어려움이 생긴다. 파킨슨병의 정확한 원인은 아직 다 밝혀지지 않았지만 나이가 들면서 뇌의 신경세포가 서서히 손상되어 도파민을 만드는 세포가 줄어드는 것이 주요 원인이다 . 파킨슨병의 주요 증상은 크게 네 가지다.1) 떨림 (진전) : 가만히 쉬고 있을 때 손이나 발이 떨리는 증상이다. 다른 질환인 본태성 진전(수전증)은 주로 팔이나 물건을 들고 있을 때 떨리지만, 파킨슨병은 힘을 빼고 있을 때 떨린다는 차이가 있다 .2) 움직임 느려짐 (서동) : 팔다리를 움직이는 동작이나 표정이 느려지고, 보폭이 줄어들거나 글씨를 작게 쓰는 등 전반적인 움직.. 더보기

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