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활동적 고령층이 미래 대안? 한국사회는 현재 초고령화 시대를 눈 앞에 두고 있다. 독일처럼 정부의 연금 지급 방식을 개혁하는 등의 경제적 대응도 중요하지만 고령층의 노동 참여율 향상을 정책적으로 적극 변화해야 한다. 정부와 기업이 범사회적으로 고령층의 여가생활과 경제활동을 지원함으로써 지속적으로 시니어들의 소비활동을 촉진시켜야 미래에 바람직한 결과를  가져야 한다.   고령사회의 대안으로 활동적인 고령층을 강조하는 이유는 여러 가지 사회적, 경제적 요인 때문이다. 1. 사회적 자원으로서의 활용 고령층이 점점 더 건강하게 오래 사는 현상이 확산됨에 따라, 이들은 여전히 풍부한 경험과 지식을 보유하고 있다. 이들은 단순히 돌봄을 받는 대상이 아니라, 경제 활동 및 자원봉사, 사회적 기여를 할 수 있는 인적 자원으로 인식되어야 한다. 특.. 더보기
노인 목욕, 발부터 시작해야 노인의 목욕은 특히 안전과 건강을 고려해야 하므로, 일반적인 목욕과는 다르게 주의할 점이 많다. 노인의 경우 피부가 약해지고, 몸의 균형 감각이나 체온 조절 능력이 떨어질 수 있기 때문에 목욕 시 신경 써야 하는 부분들이 있다.   1. 도움을 받는 목욕노인의 경우, 스스로 목욕을 하기가 어려운 경우가 많으므로 간병인이나 가족이 함께 목욕을 도와주는 것이 좋다. 이때 목욕 의자나 손잡이를 욕조 주변에 설치하여 이동과 안정성을 도울 수 있다. 관절과 허리가 불편한 노인에게 목욕의자는 필수라고 볼 수 있다.  1)노인 및 환자용 목욕의자등받이와 미끄럼 방지 기능이 있는 접이식 의자나, 휠이 달린 제품은 3만 원에서 10만 원 사이로 다양하다. 특히 노인이나 거동이 불편한 분들을 위한 목욕의자는 더 안전하게 .. 더보기
요양원에 들어가려면 요양원에 입소하기 위한 조건은 국가별로 다르지만, 일반적으로 건강 상태, 경제적 상황, 사회적 지원 여부에 따라 결정된다. 요양원 입소 조건은 주로 장기요양보험 제도에 따라 결정된다.  1. 건강 상태요양원에 입소하려면 건강 상태가 가장 중요한 요소다. 한국의 장기요양보험에서 요양원 입소 자격을 얻으려면 아래와 같다.65세 이상 노인: 나이가 65세 이상인 경우, 신체적 또는 정신적으로 일상생활을 수행하는 데 도움이 필요한 상태65세 미만의 노인성 질환자: 65세 미만이라도 알츠하이머병, 치매, 파킨슨병 등 노인성 질환을 앓고 있는 경우, 장기 요양 서비스 신청이 가능하다.2. 장기요양 등급 판정요양원에 입소하기 위해서는 장기요양보험 제도에 따라 장기요양 등급을 판정받아야 한다. 장기요양 등급은 1등급에.. 더보기
한국노인 왜 가난한가 2023년 경제개발협력기구(OECD) 조사에서 노인 빈곤율 1위를 차지한 한국은  일하는 노인 비율이 가장 높은 편에 속한다.  OECD는  한국이 2082년에는 노동 인구 1명이 노인 1명을 부양해도 모자랄 정도로 노인 인구가 급증할 것이라고  예측했다.   소득빈곤율은 평균소득이 중위소득의 50% 미만인 인구 비율을 가리킨다. 37개국 중 소득빈곤율이 40%대인 국가는 한국이 유일하다. 노인 빈곤 문제는 고령층으로 갈수록 더욱 심각하다. 66~75세 집단에서 한국 소득빈곤율은 31.4%였고 76세 이상 집단에서는 52%였다. 각 집단에서 소득빈곤율이 30%, 50% 이상으로 올라간 국가는 연구대상이 된 OECD 회원국 37개국 중 한국이 유일하다. 주목할 것은 한국의 65~69세 고용률이 50.4%로.. 더보기
노인 영양 식단 구성 노인 영양 관리 팁이 있다면 규칙적인 식사 시간을 통해 소화 기능을 돕고, 영양소 흡수를 최적화한다. 하루 세 끼를 규칙적으로 섭취하는 것이 좋다. 또 노인들은 갈증을 잘 느끼지 못하기 때문에 의식적으로 수분을 섭취해야 한다. 물, 허브차, 수분이 많은 과일 등을 통해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하다. 노인들이 건강을 유지하기 위해 필요한 필수 영양소와 영양 밀도가 높은 식단 구성 방법을 토대로 식단을 예시한다면 다음과 같다.  1. 아침 식사오트밀에 견과류와 과일을 곁들인 식사계란과 시금치가 들어간 오믈렛요거트와 베리류를 곁들인 그릭 요거트 2. 점심 식사닭가슴살 샐러드연어와 퀴노아를 곁들인 샐러드두부와 채소를 넣은 볶음밥 3. 저녁 식사구운 생선과 브로콜리닭고기와 채소를 넣은 스튜렌틸콩과 채소를.. 더보기
노인식단 구성을 위한 추천 식품 균형 잡힌 식단은 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 도와주기 때문에 식품군에서 다양한 음식을 선택하여 식단을 구성하는 것이 중요하다. 식품군별 추천 식품은 이와 같다.  1. 단백질 식품닭고기, 생선, 두부, 콩류 등은 단백질이 풍부한 식품이므로 매 끼니마다 단백질을 포함한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 2. 유제품 및 대체 식품우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품은 칼슘과 비타민 D를 공급해준다. 유제품을 섭취하기 어려운 경우, 칼슘 강화 두유나 아몬드 밀크를 대체 식품으로 사용할 수 있다. 3. 과일과 채소과일과 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공하므로 매일 다양한 색상의 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋다. 4. 통곡물현미, 귀리, 퀴노아 등 통곡물은 섬유질과 비타민.. 더보기
어르신 필수 영양소 인체의 노화가 진행되면서 건강한 삶을 유지하기 위해서는 영양소가 풍부한 식단이 필수다. 하지만 나이가 들수록 식욕이 감소, 소화 기능이 떨어져 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어려워진다. 이로 인해 많은 노인이 영양 결핍 문제를 겪고 있다.  이러한 문제를 해결하기 위해서는 영양 밀도가 높은 식단을 구성하는 것이 중요다. 노인이 꼭 섭취해야 할 필수 영양소를 통해 건강을 유지하고, 활기찬 삶을 영위해야겠다. 1. 단백질단백질은 근육 유지와 회복에 중요하다. 노인들은 근육량이 감소하기 쉬우므로, 매일 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요하다. 닭고기, 생선, 두부, 콩류 등이 좋은 단백질 공급원이다. 2. 비타민 D비타민 D는 뼈 건강을 유지하는 데 필수다. 햇빛을 통해 자연스럽게 얻을 수 있지만, 실.. 더보기
'노인이 안전한 집' 1인 최대 백만원 지원 건보공단 ‘재가노인주택 안전환경조성 앞장 설 것’국민건강보험공단이 장기요양 재가수급자 가구의 미끄럼 방지 타일 설치 등을 위해 100만원을 지원한다. 건보공단은 이 같은 재가노인주택 안전환경조성 2차 시범사업을 오는 12월까지 실시할 계획이다.  이번 시범사업은 장기요양 재가수급자의 낙상·미끄럼 등으로 인한 골절 예방 등을 위해 1인당 생애 100만원 한도 내에서 문턱 제거, 미끄럼 방지 타일, 화재감지기, 자동가스차단기, 문 교체, 세면대 등 안전한 환경 조성(18개 품목)에 필요한 시공비를 지원한다. 지난해 9월부터 올해 3월까지 이뤄진 1차 시범 사업에서는 280여명의 수급자가 문, 조명 등을 교체하거나 세면대, 자동가스차단기, 미끄럼 방지타일 등을 설치한 바 있다. 장기요양 수급자로 본인 또는 가.. 더보기

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