시니어 디지털 시대 썸네일형 리스트형 매일 진화하는 AI 지금의 50~60대는 아날로그에서 디지털로 변화하는 시대를 온몸으로 체감한 세대다. 매일 쏟아지는 AI종류와 우리나라 AI에 대해 정리해본다. (1) 학습 방식에 따른 AI▲ 머신러닝 (Machine Learning) : AI가 데이터를 가지고 스스로 배우고 발전하는 기술의 기본 중 기본으로 패턴 찾고 예측하는 데 많이 쓰인다.▲ 딥러닝 (Deep Learning) : 이건 머신러닝의 한 종류로 인간 뇌의 신경망처럼 복잡하게 여러 층으로 연결된 구조를 이용해서 더 고차원적인 학습을 하는 머신러닝 업그레이드 버전이다. (2) 데이터 처리 기능에 따른 AI▲ 자연어 처리 (NLP) : 우리처럼 말하고 글 쓰는 걸 AI가 이해하고 분석하고, 또 새로 만들기도 하는 기술, 챗봇이나 외국어 번역 앱 같은 .. 더보기 AI 혁신을 더 크게 느끼는 중장년층 챗GPT는 모든 세대 통틀어서 앱 사용 1위다. 그 중 중장년층 그러니까. 50~60대에서는 A.dot 에이닷을 특히 더 선호하는 것으로 조사됐다. 이는 좀 더 생활 밀착형에 익숙한 서비스 기반인 것으로 보고 있다. AI 기술 쓰는 기업 제품이나 서비스에 대한 선호도에 대한 조사결과를 보면 10대는 43.2%인데, 50대는 56.8%, 60대는 무려 61.5%나 된다. 지금까지 에이닷은 SKT고객이라면 대부분 무료지만 AI 통화 요약 같은 특정 기능들은 사용량이 많아지면 제한이 걸리거나, 유료 전환될 수도 있다는 이야기도 솔솔 나오고 있다. 그러니 지금부터 조금씩 활용해보자. ▲ 나만을 위한 뮤직 에이전트 🎶: "글쓰기 작업할 때 듣기 좋은 플레이리스트 만들어줘"처럼 말만 하면 AI가 알아서 곡을 추천.. 더보기 연령별 추천 시니어 운동 엑티브 시니어(Active Senior)들은 보통 50대 후반에서 70대 이후까지 활발한 활동을 즐기는 분들을 말한다. 연령대별로 신체 상태와 운동 능력이 다르기 때문에, 각 단계에 맞는 운동을 추천한다. 무리하지 않으면서 건강을 유지하고 즐거움도 줄 수 있는 운동을 중심으로 루틴을 만들어 건강을 유지해야 한다. 1. 50대 후반 ~ 60대 초반 (예방 중심 + 체력 유지) 이는 심폐 기능 유지, 체지방 관리, 근육량 유지에 적절하다.1) 빠른 걷기 (파워 워킹)→ 심폐 지구력 강화, 무릎 부담 적음→ 하루 30분 이상, 주 5회 이상 추천2) 수영 / 아쿠아로빅→ 관절에 부담 없이 전신 운동 가능하다.3) 요가 / 스트레칭→ 유연성 향상, 스트레스 해소→ 하루 10~20분 정도4) 필라테스 (매트 위.. 더보기 '중년' 자기 치유의 기간 우리의 기억은 몸 전체와 뇌에 저장된다. 뇌의 편도와 해마는 기억을 저장하고 회복하는 데 매우 중요하다. 흥미로운 것은 폐경주위기에 수치의 변화가 심한 에스트로겐과 프로게스테론, 성선자극호르몬 방출호르몬의 수용체가 특히 이 부위에 많다는 것이다. 호르몬의 활동이 활발한 곳이라는 것을 감안, 폐경주위기에 과거의 기억이 생생하게 되살아난다는 것이 납득이 된다. 이는 오랫동안 축소하고 잊으려고 노력했던 마음의 상처나 상실감이 갑자기 되살아나는 것을 말한다. 중년이 자기 치유의 기간이라고 불리는 이유는 주로 삶의 전환점이자 성찰의 시기로 여겨지기 때문이다. 보통 중년기에 접어들면 사람들은 지금까지 살아온 인생을 되돌아보고, 자신이 세운 목표나 가치에 대해 다시 생각하게 된다. 이 과정에서 삶의 의미, 관계,.. 더보기 노인 연령별 심리변화 사람이 나이가 많아진다고 해서 누구나 무엇이든 의연히 또 유연하게 대처할 수 있다는 것은 큰 착각이다. 젊은 시절이 처음이었듯이 나이듦도 처음이고 노인이 되어 마음으로나 체력으로나 서서히 약해지는 과정은 누구나 처음이고 당황할 수 있다. 하지만 연령별 변화하는 과정을 미리 알아둔다면 미리 각오라도 해둘 수가 있고 혹은 대처나 케어를 할 때도 유용하다. 노인은 연령대에 따라 심리적 변화가 나타나며, 주요 변화는 다음과 같은 단계별로 볼 수 있다. 1. 초기 노년기 (65~74세)심리적 특징: 은퇴와 역할 변화로 정체성의 혼란을 겪을 수 있다. 사회적 지위와 활동이 줄어들면서 자아존중감이 약화될 가능성이 있다.적응 과정: 새로운 여가 활동을 찾거나, 손주와의 관계를 즐기는 등 긍정적인 변화를 시도하면서 자.. 더보기 HTML 편집 모드로 수동광고 만들기 컴퓨터가 낯설다면 HTML 편집 모드에 대해 다양한 영상을 먼저 참고하고 정확하게 정리하고 올려야 한다. 블로거마다 조금씩 방법들이 다르기도 하고 자칫 글자 하나 특수문자 하나 잘못 타이핑이 되면 오류가 나기 때문이다. 티스토리에서 구글 애드센스 광고 코드를 삽입하기 위해 HTML 편집 모드를 사용하는 방법은 대략 이러하다. 1. 구글 애드센스 광고 단위 생성먼저, 구글 애드센스에서 광고 코드를 얻는 방법부터 알아야 한다.▲ 구글 애드센스 접속: 구글 애드센스에 로그인한다.▲ 광고 단위 생성: 좌측 메뉴에서 광고 > 광고 단위를 클릭한다.▲ 새 광고 단위 생성 버튼을 클릭하여 광고 유형(예: 디스플레이 광고, 텍스트 광고 등)을 선택하고, 광고 단위 이름과 사이즈를 설정한 후 광고 코드 생성 버튼을 .. 더보기 구글 애드센스 수동 광고가 안되는 이유-티스토리편 블로그 수익을 위해 수동광고를 글 중간에 넣으려고 영상보면서 따라하기도 했는데 계속 안되는 것이다. 살펴보니 티스토리 구글 애드센스 수동 광고가 안되는 이유는 여러 가지가 있었다. 1) HTML 편집 문제: 티스토리에서는 구글 애드센스 광고 코드를 삽입하기 위해 HTML 편집 모드를 사용해야 한다. 하지만 일부 사용자들은 HTML 편집 모드에서 정확하게 코드를 삽입하지 않거나, 잘못된 위치에 삽입해서 광고가 제대로 표시되지 않을 수 있다. 2) 광고 단위 생성 문제: 구글 애드센스에서 올바른 광고 단위를 생성하지 않았거나, 생성된 광고 단위의 설정이 잘못되었을 경우 광고가 제대로 표시되지 않을 수 있다. 특히, 광고 단위의 크기나 형식이 티스토리 페이지 레이아웃과 맞지 않으면 광고가 안 보일 수 있다... 더보기 활동적인 고령층이 미래 대안? 한국사회는 현재 초고령화 시대를 눈 앞에 두고 있다. 독일처럼 정부의 연금 지급 방식을 개혁하는 등의 경제적 대응도 중요하지만 고령층의 노동 참여율 향상을 정책적으로 적극 변화해야 한다. 정부와 기업이 범사회적으로 고령층의 여가생활과 경제활동을 지원함으로써 지속적으로 시니어들의 소비활동을 촉진시켜야 미래에 바람직한 결과를 가져야 한다. 고령사회의 대안으로 활동적인 고령층을 강조하는 이유는 여러 가지 사회적, 경제적 요인 때문이다. 1. 사회적 자원으로서의 활용 고령층이 점점 더 건강하게 오래 사는 현상이 확산됨에 따라, 이들은 여전히 풍부한 경험과 지식을 보유하고 있다. 이들은 단순히 돌봄을 받는 대상이 아니라, 경제 활동 및 자원봉사, 사회적 기여를 할 수 있는 인적 자원으로 인식되어야 한다. 특.. 더보기 이전 1 2 3 다음
