불면증 관리 썸네일형 리스트형 노년기 불면증이 가져오는 위험 나이가 들어 생체 리듬이 당겨져 밤에 일찍 자고, 아침에 일찍 잠이 깨는 등 노년기가 되면 하루 생활주기의 생체리듬이 변한다. 노인 중 약 50%가 불면증을 가지고 있다.노화와 불면증은 밀접한 관련이 있으며, 불면증이 지속되면 다양한 신체적, 정신적 부작용이 나타날 수 있다. 다음은 노화와 불면증의 주요 부작용이다. 1. 인지 기능 저하불면증은 기억력, 집중력, 판단력 등 인지 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이는 치매와 같은 인지 장애의 위험을 높일 수 있다. 2. 정신 건강 악화불면증은 우울증, 불안장애 등 정신 건강 문제와 밀접한 관련이 있다. 수면 부족은 기분을 불안정하게 만들고 스트레스 수준을 높일 수 있다. 3. 심혈관 건강 문제불면증은 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위.. 더보기 이전 1 다음
