노인 필수 영양제 썸네일형 리스트형 입맛이 없다면 영양제라도 챙겨야 노인의 경우, 나이에 따라 필요한 영양소와 그에 맞는 영양제의 종류가 달라질 수 있다. 나이가 들어감에 따라 신체의 기능이 변화하고, 식사를 통한 영양소 섭취가 부족할 수 있기 때문이다. 연령대별로 필요한 주요 영양제는 다음과 같다. 1. 60대 초반 (60~64세) 이 연령대는 건강을 관리하고, 노화의 초기 단계에서 예방적인 노력이 중요한 시기다.▲ 비타민 D: 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 햇볕을 통한 자연적인 합성도 부족할 수 있다.▲ 칼슘: 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하는 데 도움을 준다.▲ 오메가-3 지방산: 심장 건강과 뇌 기능 향상에 도움을 준다. 혈액 순환 개선에도 좋다.▲ 멀티비타민: 일반적인 비타민과 미네랄 보충을 위해 복용할 수 있다. 2. 60대 후반 70대 초반 (65~74.. 더보기 이전 1 다음
