고령자 케어, 연령대별 달라야
고령자의 연령대별 특징과 이에 맞는 건강관리 및 식단, 케어 방법은 크게 세 가지 주요 연령대(▲65~74세 ▲75~84세, ▲85세 이상)로 나누어 볼 수 있다. 각 연령대는 신체적, 정신적 상태에 따라 필요로 하는 관리 방식이 달라지므로 이에 맞는 케어 방법을 이해한다. 1. 65~74세 (전기 노년기)1) 특징상대적으로 건강한 시기로, 신체적, 정신적 기능이 비교적 유지되는 시기다. 은퇴 후 여가를 즐기고, 사회적 활동을 이어가는 경향이 많다. 만성 질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증 등)이 나타나기 시작, 운동 능력은 감소하기 시작하지만 여전히 활발한 활동이 가능하다.2) 건강관리 및 식단▲ 균형 잡힌 식단: 고령화에 따라 근육 감소와 골밀도 감소가 발생하므로, 충분한 단백질과 칼슘 섭취가 중요하다...
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