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백세 시대, 성공적 노화를 꿈꾸다

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혹시 당뇨병이 아닐까요? 당뇨는 중장년 이상이라면 혈압만큼 주의하고 관리해합니다. 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 생기는 질환으로, 초기 증상을 인지하고 적절히 대처하는 것이 중요하다. 1. 당뇨 초기 증상① 잦은 소변: 당뇨병 환자는 혈당이 높아지면 신장에서 과도한 포도당을 배출하기 위해 더 많은 소변을 생성, 자주 화장실에 가게 된다.② 갈증 증가: 소변이 잦아지면서 체내 수분이 부족해져 갈증이 심해진다. 물을 많이 마셔도 갈증이 해소되지 않는 경우가 많다. ③ 체중 감소: 인슐린이 제대로 작용하지 않으면 체내에서 포도당을 에너지원으로 사용하지 못하고, 대신 지방과 단백질을 분해하여 에너지를 얻으려 하므로 체중이 감소할 수 있다. ④ 피로감: 에너지원으로 포도당을 제대로 사용하지 못해 피로감을 느끼게 된다. ⑤ 상처 치유 지연.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 18.
어르신 배변관리는 필수입니다 요양원에서 낙상 다음으로 중요하게 여기는 것이 어르신 배변관리다. 이는 단순한 신체 활동을 넘어서 건강, 위생, 자존감까지 연결된 중요한 돌봄의 한 부분이기 때문이다. 연령이 들수록 신체 기능이 약해지거나 질병, 약물, 운동 부족 등의 이유로 배변 문제가 자주 발생할 수 있기 때문이다. 1. 규칙적인 배변 습관 형성매일 같은 시간에 화장실 유도: 특히 식사 후 30분~1시간 후가 효과적이다.배변 일지 작성: 배변 시간, 양, 상태를 기록하면 이상 징후를 파악할 수 있다. 2. 수분과 식이섬유 섭취하루 수분 1.5~2리터 정도 권장 (단, 심부전·신장질환자는 의사와 상의)채소, 과일, 잡곡 등 식이섬유를 충분히 섭취해야 한다. 요구르트, 유산균 제품도 도움이 된다. 3. 신체활동걷기나 가벼운 체조는 장.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 17.
입맛이 없다면 영양제라도 챙겨야 노인의 경우, 나이에 따라 필요한 영양소와 그에 맞는 영양제의 종류가 달라질 수 있다. 나이가 들어감에 따라 신체의 기능이 변화하고, 식사를 통한 영양소 섭취가 부족할 수 있기 때문이다. 연령대별로 필요한 주요 영양제는 다음과 같다. 1. 60대 초반 (60~64세) 이 연령대는 건강을 관리하고, 노화의 초기 단계에서 예방적인 노력이 중요한 시기다.▲ 비타민 D: 뼈 건강에 중요한 역할을 하며, 햇볕을 통한 자연적인 합성도 부족할 수 있다.▲ 칼슘: 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하는 데 도움을 준다.▲ 오메가-3 지방산: 심장 건강과 뇌 기능 향상에 도움을 준다. 혈액 순환 개선에도 좋다.▲ 멀티비타민: 일반적인 비타민과 미네랄 보충을 위해 복용할 수 있다. 2. 60대 후반 70대 초반 (65~74.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 3. 19.
치매 어르신과 대화는 이렇게 하세요 치매 어르신과의 의사소통은 특별한 주의가 필요하다. 이들은 기억력과 인지 기능이 저하되어 있어, 일반적인 의사소통 방식이 효과적이지 않을 수 있다. 1. 치매 어르신의 의사소통 특징1) 기억력 저하 치매 환자는 최근의 사건이나 대화 내용을 잊어버릴 수 있다. 따라서 반복적인 설명이 필요하다. 2) 언어 능력 감소단어를 찾기 어려워하거나 문장을 완성하지 못할 수 있다. 이 경우, 간단한 질문이나 단어를 제공하여 도움을 줄 수 있다. 3) 비언어적 의사소통표정, 몸짓, 손짓 등 비언어적 신호가 중요하다. 이는 감정을 전달하는 데 큰 역할을 한다. 2. 치매 어르신과 의사소통 시 주의점1) 간단하고 명확한 언어 사용복잡한 문장보다는 간단하고 명확한 언어를 사용해야 한다. 예를 들어, "물 마실래요?"와 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 12.
치매초기라면 이렇게 소통하세요 어르신을 돌봄을 제공한다면 질병이 아닌 사람을 중심으로 돌보아야 한다는 원칙하에 대상자의 존엄성을 지키고, 대상자의 선호도, 가치관에 맞는 개별화된 돌봄을 제공, 대상자의 시각을 존중해 부정적인 편견을 가지지 않아야 한다. 치매 노인의 인지기능과 정신행동 증상은 돌보는 사람과의 관계, 어떤 활동을 함께 하는 관계에 영향을 받아 변화한다. 이는 효과적인 의사소통을 통해 굳건한 치료적 관계가 형성될 때 가능하다. 그러기 위해선 대상자에게 집중하고 효과적으로 의사소통을 하는 것이 치료적 관계에 있어 핵심이다. 언어장애는 모든 형태의 치매에서 나타난다. ▲ 알츠하이머 치매→ 초기: 익숙한 사물이나 사람 이름을 잘 떠올리지 못함→ 중기: 말을 이해하지 못하고 자기 생각을 표현하지 못함→ 말기: 모든 언어능력 상.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 2. 27.
일상 속에서 치매가 진행되는 과정 치매 어머니를 둔 지인이 이런 얘기를 했다. 개인적으로 치매는 당사자 입장에서는 차라리 나을지도 모른다고 말이다. 굴곡진 인생을 살아오면서 후회들 아쉬움들 잊어버리고 해맑은 상태로 돌아가는 과정이라고 생각한다고...물론 옆에서 간병하는 이는 쉽지 않다. 그럼에도 좀더 편하게 계시라고 드시고 싶은 거 드시게 하려고 요양시설이 아닌 집에서 속이 새까맣게 타도록 애쓰는 며느리, 딸, 아들 들이 있다. 누가 알아주지 않아도 진자리 마른자리 살펴가며 키워준 부모니까 말이다. 치매의 진행 단계에 따른 일상생활 행동의 변화는 일반적으로 다음과 같다. 치매는 보통 초기, 중기, 말기 단계로 나뉘며, 각 단계에서 개인의 일상적인 행동과 기능에 변화가 일어난다. 1. 초기 단계▲ 기억력 저하: 단기 기억력 저하가 .. 공감수 1 댓글수 0 2025. 2. 25.
노인의 안전한 주거환경 노인은 노화를 겪으면서 신체기능과 감각기능이 저하되기 때문에 낙상 등의 위험에 노출되기 쉽다. 특히 치매대상자는 일반노인보다 더 많이 발생하는 고위험군이다. 이에 사고예방 및 안전관리를 위해 세심히 관찰하고 사고를 방지하기 위해 사전 예방조치가 필요하다. 1) 익숙하고 안전한 환경· 주거공간의 변화는 심리적 스트레스가 될 수 있으므로 부득이하게 새로운 환경으로 바꿔야 한다면 과거의 벽지나 가구 등을 비슷하게 하여 익숙한 환경을 조성한다. · 배회증상을 보이는 치매대상자라면 안전한 잠금장치 설치가 필연적이고 문이 자동으로 닫히게 하는 등의 안전조치가 필요하다.· 안전한 환경을 위해 날카로운 칼, 독성있는 용액, 살충제 등 위험한 물건을 치우는 것이다. · 화재위험을 위해 화재 시 대피방법, 소화전 구비.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 21.
항균, 악취제거에 탁월한 목초액 목초액은 나무나 대나무와 같은 식물성 재료를 탄화시킬 때 발생하는 액체로, 주로 다양한 생활 용도로 사용된다. 목초액은 주로 자연적인 성분을 포함하고 있으며, 농업, 가정용, 건강관리 등 여러 분야에서 쓰인다. 1. 목초액의 효능▲ 해충 방지: 목초액은 살균 및 해충 방지에 효과적이다. 농작물에 사용할 경우 병충해를 예방한다.▲ 악취 제거: 목초액은 냄새를 흡수하고 제거하는 성질이 있어 기저귀 케어하는 가정이나 시설에 유용하다. 쓰레기통, 화장실, 신발장 악취 등을 제거해준다. ▲ 토양 개선: 목초액은 토양의 미생물 활동을 촉진하고, 식물이 영양분을 더 잘 흡수할 수 있도록 도와 농작물의 성장을 촉진시킨다.▲ 항균 효과: 목초액은 피부에 바르면 항균 효과가 있어 피부 트러블이나 상처 치유에 도움을 줄 수.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 10. 17.
고령자 케어, 연령대별 달라야 고령자의 연령대별 특징과 이에 맞는 건강관리 및 식단, 케어 방법은 크게 세 가지 주요 연령대(▲65~74세 ▲75~84세, ▲85세 이상)로 나누어 볼 수 있다. 각 연령대는 신체적, 정신적 상태에 따라 필요로 하는 관리 방식이 달라지므로 이에 맞는 케어 방법을 이해한다. 1. 65~74세 (전기 노년기)1) 특징상대적으로 건강한 시기로, 신체적, 정신적 기능이 비교적 유지되는 시기다. 은퇴 후 여가를 즐기고, 사회적 활동을 이어가는 경향이 많다. 만성 질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증 등)이 나타나기 시작, 운동 능력은 감소하기 시작하지만 여전히 활발한 활동이 가능하다.2) 건강관리 및 식단▲ 균형 잡힌 식단: 고령화에 따라 근육 감소와 골밀도 감소가 발생하므로, 충분한 단백질과 칼슘 섭취가 중요하다... 공감수 13 댓글수 4 2024. 10. 16.
노인 주거환경, 이렇게 조성하세요 65세 이상의 노인 중 치매를 앓고 있는 비율은 나라마다 다르지만, 한국의 경우 2023년 통계에 따르면 약 10.33%다. 65세 이상 인구는 약 9백만 명으로 추산되는데, 이 중 약 10.33%가 치매를 앓고 있으므로 약 93만 명 정도가 치매를 앓고 있는 것으로 보인다. 인권환경디자인(Human Rights and Environmental Design)에 맞게 사용자의 신체적, 정신적, 사회적 요구를 충족시킬 수 있도록 기본적인 환경을 조성해야 한다. 특히 독거노인은 자신의 집에서 인지능력을 강화하도록 공간을 구성해야한다.이를 위해 몇가지 원칙이 있다면, 청결한 실내공기, 편안한 공간, 안전한 동선, 기억을 되살려주는 도룩, 위험 상황방지, 돌발 상황에 대처하는 편안한 주거환경이다. 1. 안전성 .. 공감수 1 댓글수 0 2024. 10. 15.
성인 기저귀, 종류를 알고 사용해야 성인 기저귀는 사용자의 필요에 따라 다양한 종류로 나뉜다. 특히 테이프형 기저귀 경우 탈부착이 용이하지 않은 제품들도 간혹 있으므로 처음부터 한꺼번에 많이 구입하지 말고 한 묶음씩 구입하여 탈부착이 용이하고 착용감을 살펴본 후 구입하도록 한다. 1. 팬티형 기저귀흡수력이 좋고 착용감이 편안한 기저귀로 일반 속옷처럼 입고 벗을 수 있는 형태로 앞뒤를 구분하여 착용한다.대소변을 가리며 활동성이 높은 분들에게 적합, 스스로 착용할 수 있으나 자주 교체해줘야 한다. 2. 테이프형 기저귀옆에 테이프가 달려 있어 누운 상태에서 착용이 가능, 스스로 기저귀를 착용하기 어려운 분들이나, 장시간 침대에 누워 있는 분들에게 적합하다. 간병인이 있는 경우에 주로 사용되며, 흡수력이 뛰어나다. 3. 패드형 기저귀속옷 안에.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 10. 14.
건강한 식습관이 행복한 노후를 보장한다. 노인의 건강한 식습관은 나이 들면서 변화하는 신체적, 대사적 요구를 반영해야 건강을 유지하고 질병을 예방할 수 있다. 싱겁게 먹고 국물 섭취를 줄이는 것이 중요한데 나이기 들수록 감각이 무뎌져 짠맛의 기준이 올라간다. 이는 본인이 의도적으로 짠맛에 대한 경각심을 높이는 길밖에 없다. 음식은 오래 씹을수록 침의 분비가 증가해 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠 맛등을 감지하게 한다. 이래야 음식 고유의 맛을 느끼게 하고, 미각세포를 자극, 침은 미각의 전도 역할을 하므로 천천히 오래 씹어서 맛을 음미하는 습관이 반드시 필요하다. 1. 균형 잡힌 식단매 끼니에 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄을 골고루 섭취해 다양한 영양소를 포함한 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하다.1) 단백질: 일주일에 1~2회 정도.. 공감수 7 댓글수 4 2024. 10. 12.
노인 목욕, 발부터 시작해야 노인의 목욕은 특히 안전과 건강을 고려해야 하므로, 일반적인 목욕과는 다르게 주의할 점이 많다. 노인의 경우 피부가 약해지고, 몸의 균형 감각이나 체온 조절 능력이 떨어질 수 있기 때문에 목욕 시 신경 써야 하는 부분들이 있다. 1. 도움을 받는 목욕노인의 경우, 스스로 목욕을 하기가 어려운 경우가 많으므로 간병인이나 가족이 함께 목욕을 도와주는 것이 좋다. 이때 목욕 의자나 손잡이를 욕조 주변에 설치하여 이동과 안정성을 도울 수 있다. 관절과 허리가 불편한 노인에게 목욕의자는 필수라고 볼 수 있다. 1)노인 및 환자용 목욕의자등받이와 미끄럼 방지 기능이 있는 접이식 의자나, 휠이 달린 제품은 3만 원에서 10만 원 사이로 다양하다. 특히 노인이나 거동이 불편한 분들을 위한 목욕의자는 더 안전하게 .. 공감수 9 댓글수 14 2024. 10. 9.
요양원에 들어가려면 요양원에 입소하기 위한 조건은 국가별로 다르지만, 일반적으로 건강 상태, 경제적 상황, 사회적 지원 여부에 따라 결정된다. 요양원 입소 조건은 주로 장기요양보험 제도에 따라 결정된다. 1. 건강 상태요양원에 입소하려면 건강 상태가 가장 중요한 요소다. 한국의 장기요양보험에서 요양원 입소 자격을 얻으려면 아래와 같다.65세 이상 노인: 나이가 65세 이상인 경우, 신체적 또는 정신적으로 일상생활을 수행하는 데 도움이 필요한 상태65세 미만의 노인성 질환자: 65세 미만이라도 알츠하이머병, 치매, 파킨슨병 등 노인성 질환을 앓고 있는 경우, 장기 요양 서비스 신청이 가능하다.2. 장기요양 등급 판정요양원에 입소하기 위해서는 장기요양보험 제도에 따라 장기요양 등급을 판정받아야 한다. 장기요양 등급은 1등급에.. 공감수 6 댓글수 3 2024. 10. 9.
노인 영양 식단 구성 노인 영양 관리 팁이 있다면 규칙적인 식사 시간을 통해 소화 기능을 돕고, 영양소 흡수를 최적화한다. 하루 세 끼를 규칙적으로 섭취하는 것이 좋다. 또 노인들은 갈증을 잘 느끼지 못하기 때문에 의식적으로 수분을 섭취해야 한다. 물, 허브차, 수분이 많은 과일 등을 통해 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요하다. 노인들이 건강을 유지하기 위해 필요한 필수 영양소와 영양 밀도가 높은 식단 구성 방법을 토대로 식단을 예시한다면 다음과 같다. 1. 아침 식사오트밀에 견과류와 과일을 곁들인 식사계란과 시금치가 들어간 오믈렛요거트와 베리류를 곁들인 그릭 요거트 2. 점심 식사닭가슴살 샐러드연어와 퀴노아를 곁들인 샐러드두부와 채소를 넣은 볶음밥 3. 저녁 식사구운 생선과 브로콜리닭고기와 채소를 넣은 스튜렌틸콩과 채소를.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 8.
노인식단 구성을 위한 추천 식품 균형 잡힌 식단은 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 도와주기 때문에 식품군에서 다양한 음식을 선택하여 식단을 구성하는 것이 중요하다. 식품군별 추천 식품은 이와 같다. 1. 단백질 식품닭고기, 생선, 두부, 콩류 등은 단백질이 풍부한 식품이므로 매 끼니마다 단백질을 포함한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 2. 유제품 및 대체 식품우유, 치즈, 요거트와 같은 유제품은 칼슘과 비타민 D를 공급해준다. 유제품을 섭취하기 어려운 경우, 칼슘 강화 두유나 아몬드 밀크를 대체 식품으로 사용할 수 있다. 3. 과일과 채소과일과 채소는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강에 많은 이점을 제공하므로 매일 다양한 색상의 과일과 채소를 섭취하는 것이 좋다. 4. 통곡물현미, 귀리, 퀴노아 등 통곡물은 섬유질과 비타민.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 7.
어르신 필수 영양소 인체의 노화가 진행되면서 건강한 삶을 유지하기 위해서는 영양소가 풍부한 식단이 필수다. 하지만 나이가 들수록 식욕이 감소, 소화 기능이 떨어져 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어려워진다. 이로 인해 많은 노인이 영양 결핍 문제를 겪고 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 영양 밀도가 높은 식단을 구성하는 것이 중요다. 노인이 꼭 섭취해야 할 필수 영양소를 통해 건강을 유지하고, 활기찬 삶을 영위해야겠다. 1. 단백질단백질은 근육 유지와 회복에 중요하다. 노인들은 근육량이 감소하기 쉬우므로, 매일 충분한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요하다. 닭고기, 생선, 두부, 콩류 등이 좋은 단백질 공급원이다. 2. 비타민 D비타민 D는 뼈 건강을 유지하는 데 필수다. 햇빛을 통해 자연스럽게 얻을 수 있지만, 실.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 6.
영양제 수액별 효능 70대가 되면서 어르신들이 밥맛이 없다고 하실 때가 많아진다. 하루 이틀 몇 주가 지속이 되면 기력이 떨어지면서 활동량도 떨어지고 더불어 면역력 소실에도 큰 영향을 미친다. 이럴 때는 어서 내과를 찾아 영양제 수액을 놔드리는 것이 효과적이다. 물론 영양제 수액의 효과는 길면 보름 짧으면 일주일 갈지라도 수일동안 식사를 못하시고 기력을 잃는 것보다 훨씬 낫다. 병원에 가면 5만원에서 20만원 가격별로 선택할 수 있다. 왜 가격별로 나눠지겠는가. 비싼 것은 그만큼 효능과 기간이 오래가는 것이고 싼 것은 안 맞는 것보단 나은 정도다. 아무리 좋아도 너무나 영양제 수액을 의존하는 것은 의료진도 추천하지 않는다. 가장 좋은 것은 스스로 균형있는 식단과 운동을 통해 신체가 회복되는 것이다. 현대 사회에서는 스트.. 공감수 3 댓글수 1 2024. 7. 16.
시니어 영양관리와 식단 ※노인은 신체적 변화와 심리적 사회적 변화로 영양상태가 급격히 나빠지는 시기로 미각, 후각, 시각 등 감각이 둔해지면서 먹는 즐거움도 감소된다. 이에 따라 개인의 질환과 특성에 따라 적절한 식재료와 조리방법을 선택, 체계적인 영양관리를 통해 건강한 식습관을 만들고, 균형잡힌 영양소를 통해 질병의 악화를 방지해야 한다. 노인의 식단을 준비하는 데 있어서 몇 가지 원칙이 있다. 첫째, 식단은 어르신과 함께 정한다. 둘째 노인이 좋아하는 음식, 잘 먹지 않는 음식, 소화하기 어려운 음식 등 특이사항을 미리 파악해둔다. 셋째 혼자 사는 노인인 경우 한 번에 섭취할 수 있는 음식만큼 나누어 준비한다. 1. 식재료와 조리방법노인의 질환 및 음식섭취 능력에 따라 식재료를 준비한다. 소화가 잘 되는 양질의 단백질 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 11.
면역력 취약한 노인, 각종 백신접종부터 초고령 사회로 가속화 되면서 김윤정 가톨릭대 인천성모병원 감염내과 교수는 "노인들은 아이들과 마찬가지로 면역력이 취약한 계층으로 꼽힌다"면서 "건강관리에 있어 예방접종보다 중요한 것은 없다"고 강조했다. 1. 폐렴구균 폐렴구균(Streptococcus pneumoniae)은 폐렴, 정맥동염, 중이염, 수막염 등 침습적 감염을 일으키는 주요 원인균 중 하나다. 건강한 성인에게는 대부분 증상을 일으키지 않지만, 면역력이 약한 노년층이나 영유아에서 침습적 감염을 일으키며 치명적일 수 있다. 감염자의 침이나 비말을 통해 전파된다.폐렴구균 예방접종은 보건소나 지정 의료기관에서 무료접종을 하는 23가 다당질 백신과 일반병원에서 접종하는 13가 단백접합 백신으로 나뉜다. 23가 다당질 백신은 다양한 혈청형의 감염 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 11.
말이 없어지는 것인지, 아픈 것인지 시니어 실어증실어증(Aphasia)은 뇌의 손상으로 인해 언어 능력이 저하되는 질환으로, 시니어들에게 특히 많이 발생할 수 있다. 이는 주로 뇌졸중이나 외상성 뇌손상, 종양, 신경퇴행성 질환 등이 원인이다. 실어증은 언어를 이해하고 표현하는 능력에 영향을 미치며, 증상의 종류와 심각도는 개인마다 다르다. 1. 실어증의 주요 원인▲ 뇌졸중: 실어증의 가장 흔한 원인은 뇌졸중으로, 뇌의 언어 중추 부위에 혈류가 차단되면서 발생한다.▲ 외상성 뇌손상: 머리에 심한 충격을 받으면 실어증이 발생할 수 있다.▲ 종양: 뇌의 특정 부위에 종양이 생기면 언어 기능에 영향을 줄 수 있다.▲ 신경퇴행성 질환: 알츠하이머병 등 신경퇴행성 질환도 실어증을 유발할 수 있다. 2. 실어증의 증상▲ 브로카 실어증 (비유창성 실.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 6. 2.
시니어 비만관리가 곧 건강관리다 시니어의 비만관리 시니어들의 평균 신장과 몸무게는 나이가 들면서 약간의 감소를 보인다. 신장과 체중은 개인차가 크기 때문에 평균값은 참고용으로만 사용해야 한다. 특히, 건강 상태에 따라 체중 관리를 다르게 해야 하므로, 건강한 생활 습관과 정기적인 건강 검진이 중요하다. 이는 2024년 기준 한국 시니어 남성과 여성의 평균 신장과 몸무게다. 남성60-69세 : 평균 신장 약 165.3cm, 평균 몸무게 약 66kg70세 이상 : 평균 신장 약 162.4cm, 평균 몸무게 약 64kg여성60-69세 : 평균 신장 약 152.8cm, 평균 몸무게 약 57kg70세 이상 : 평균 신장 약 149.1cm, 평균 몸무게 약 55kg 1. 시니어 비만의 위험▲ 심혈관 질환: 비만은 고혈압, 고지혈증, 심장병 등.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 6. 2.
치매 초기증상 치매 초기의 증상은 기억력, 사고력, 판단력, 언어 능력 등에 영향을 미치는 여러 가지 변화를 포함할 수 있다. 이러한 증상들은 일상 생활에서 점차적으로 나타나며, 초기 단계에서는 미미하게 시작되기 때문에 알아차리기 어렵다. 다음은 초기 치매의 주요 증상이다: 1. 기억력 저하· 짧은 시간 전의 일 기억 못함: 최근에 있었던 대화나 사건을 기억하지 못하거나, 반복적으로 같은 질문을 하는 경우가 많 다.· 물건 위치 기억 어려움: 자주 사용하는 물건을 잘못된 장소에 두거나, 어디에 두었는지 기억하지 못한다.· 약속과 일정 잊기: 중요한 약속이나 일정, 기념일 등을 잊어버리는 경우가 빈번해진다.2. 인지 능력 저하· 간단한 문제 해결 어려움: 일상적인 문제를 해결하는 데 어려움을 겪는다. 예를 들어.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 29.
치매 완화 하는 약과 처방에 대해 초중기 복용하면 증상 완화돼치매는 나이가 들면서 많은 사람들이 걱정하는 질병 중 하나다. 기억력 감퇴와 인지 기능 저하로 인해 일상 생활이 어려워질 수 있기 때문에, 치매를 예방하는 방법에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 치매 예방약에 대한 정보는 많은 사람들이 찾고 있는 주제지만 다양한 정보 속에서 어떤 약이 효과적인지, 그리고 그 약들이 실제로 어떤 효과를 가지고 있는지에 대한 명확한 정보를 찾기란 쉽지 않다. 이 글에서는 치매 예방에 효과적인 약들을 소개하고, 각 약물의 효능과 부작용에 대해 설명하고자 한다. 1. 치매 약1) 콜린에스터라제 억제제콜린에스터라제 억제제는 아세틸콜린이라는 신경전달물질의 분해를 억제하여 뇌 기능을 향상시키는 약물이다. 대표적인 약물로는 도네페질, 리바스티그민, 갈란타.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 28.
노년기 불면증이 가져오는 위험 나이가 들어 생체 리듬이 당겨져 밤에 일찍 자고, 아침에 일찍 잠이 깨는 등 노년기가 되면 하루 생활주기의 생체리듬이 변한다. 노인 중 약 50%가 불면증을 가지고 있다.노화와 불면증은 밀접한 관련이 있으며, 불면증이 지속되면 다양한 신체적, 정신적 부작용이 나타날 수 있다. 다음은 노화와 불면증의 주요 부작용이다. 1. 인지 기능 저하불면증은 기억력, 집중력, 판단력 등 인지 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이는 치매와 같은 인지 장애의 위험을 높일 수 있다. 2. 정신 건강 악화불면증은 우울증, 불안장애 등 정신 건강 문제와 밀접한 관련이 있다. 수면 부족은 기분을 불안정하게 만들고 스트레스 수준을 높일 수 있다. 3. 심혈관 건강 문제불면증은 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 22.
안정감을 좌우하는 치매 대상자와의 소통 치매 대상자와의 의사소통은 매우 중요하며, 특히 어르신들의 이해와 반응을 돕기 위해서는 구체적이고 친절한 접근이 필요하다. 아래는 치매 대상자와의 효과적인 의사소통을 위한 몇 가지 구체적인 예다. 1. 단순하고 명확한 질문일반적 질문: "오늘 아침에 무엇을 먹었어요?"개선된 질문: "오늘 아침에 밥을 먹었어요? 빵을 먹었어요?"대상자가 단답형으로 많은 고민을 하지 않도록 질문을 유도한다.2. 반복과 확인반복: "지금 산책 가고 싶어요? 산책을 가고 싶어요?"확인: "산책을 가고 싶다고 했죠? 그러면 지금 나갈 준비할게요."3. 짧고 간단한 문장일반적 문장: "오늘 오후에 병원에 가야 하는데, 준비됐는지 확인해 주세요."개선된 문장: "지금 병원 갈 준비 됐나요? 준비됐으면 출발해요."대상자가 문장을 헤.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 21.
성인 기저귀 케어 가장 마지막 단계인 기저귀 케어어르신이 일단 편찮으시면 거동이 힘드므로 당장 기저귀 케어가 필요할 수 있다. 이때 당황하지 말고 케어 방법을 알아둔다면 누구나 케어할 수 있다. 배설에 있어 기저귀 케어는 어르신의 청결과 건강을 유지하는 데 가장 중요하다. 기저귀 케어는 거동이 완전히 힘들지 않는 한 마지막 단계라고 볼 수 있다. 기저귀를 오래하게 되면 스스로 대소변을 가리기가 어려워지기 때문이다. 그러므로 이동변기를 침상 가까이 두는 등의 과정을 거치는 것이다. 익숙하지 않아서 오염된 기저귀를 스스로 빼는 경우가 있으니 배변 양상 등을 잘 살펴야한다. 어른용 기저귀는 팬티형, 일자형, 부착형이 있는데 요실금일 경우는 팬티형이 좋고, 거동이 힘드신 경우는 부착형 안에 일자형을 한 두개 갈아넣는 방식으로.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 5. 21.
부모님과 소통 이렇게 하세요 어르신과의 의사소통은 존중과 배려를 바탕으로 해야 하며, 그들의 신체적, 정신적 변화를 고려하여 접근해야 한다. 대부분 부모님과 25세에서 30년 이상의 세대 간격으로 의사소통이 어려운 경우 자주 다투는 경우가 많다. 노화는 누구나 처음이기 때문에 어르신들이 미리 대처하지 못하는 경우가 많다. 다음은 어르신과 효과적으로 의사소통하기 위한 구체적인 방법들이다. . 1. 환경 조성조용한 환경: 배경 소음을 최소화하여 어르신이 쉽게 들을 수 있는 환경을 만든다.적절한 조명: 밝고 따뜻한 조명은 어르신이 상대방의 표정과 입 모양을 더 잘 볼 수 있게 한다.2. 태도와 접근긍정적 태도: 친절하고 긍정적인 태도로 다가간다.신뢰 형성: 부드러운 표정과 목소리로 어르신이 편안하게 느끼도록 한다.서두르지 않기: 천천히 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 21.

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